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奔跑吧兄弟脑病医院青年职工完赛第二届

马拉松是一项有魅力的运动,他包含了一切戏剧成分、竞争、友情、英雄主义。不是每个跑者成为奥运冠军的梦想都可以成真,但是每一个人都可以梦想去完成一次马拉松比赛。

FredLebow纽约马拉松创始人

10月16日,第二届中国·秦岭50公里超级越野跑在西安举行,来自全国各地的名越野跑爱好者报名参加了比赛,医院信息部曹建与脑病五科的唐森也一同报名参赛。

莽莽秦岭,分割于南北大地,赛道起点位于长安高冠风景区,终点位于宁陕县铁牌沟,全程50公里,累计爬升+米,一路历经山野土路、山野小径、古栈道、古刹、山间小溪、吊桥、森林防火道等不同景致路况,给参赛选手带来不同的参赛体验。

在长距离越野中,曹建和唐森并没有轻言放弃,克服了赛道险峻复杂,部分赛道需要涉水、部分赛道紧邻悬崖的困难,最终用时11小时顺利完成50公里的挑战。“只有参加过比赛的人才能体会越野跑的魅力。”曹建兴奋地说。

越野跑,顾名思义就是在山野中奔跑,而这正好是路跑和登山的完美结合,路跑会逐渐失去兴趣,而登山无论是门槛还是危险性都很高,而越野跑的出现则可以很好的将二者结合,从而满足更多的人的需求,也让我们有更多的体验。

      

什么才是合适的运动方式?

生命在于运动,越野跑极具挑战性,却并非适合所有人进行参与。

运动方式不拘,跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。晨练使你一天精神焕发,运动可以消耗人体多余的能量,有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动,可以预防身体的“外强中干”。运动使身体全面接受良性刺激,人体机能常运不衰,免疫功能得到提高,使体质增强,同时可以预防疾病。

撰稿:曹建

责任编辑:刘银平









































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