孕妈们，你最近怒了吗小心，可能是缺铁性
在孕期，孕妈妈们都肩负着培育下一代的重任，体内的营养不仅要满足妈妈和宝宝的日常所需，还要供应宝宝的成长发育，往往有“供不应求”的状况发生。
比如，孕妇缺铁性贫血。。。
今天，健康君就来给大家讲讲孕期缺铁那些事儿~
孕期缺铁危害大大家都知道，铁是人体中制造血红蛋白的重要原料。一般来说，孕妈供给宝宝的铁是有限无私的。但当孕妈储存的铁减少到一定程度后，供给宝宝的铁也会减少，甚至停止，将影响胎儿的发育。
那孕妈们怎么知道自己是不是缺铁了呢？
常感到疲劳？可能你缺铁了医院血液内科主任医师李昕权说，当孕妈的储存铁耗尽后，常常会感觉到疲劳、易怒、注意力下降及脱发等。当血红蛋白下降到一定程度后，就会引发妊娠贫血。
妊娠贫血的表现和危害李昕权介绍，妊娠期贫血最多的感觉是疲劳。情况严重时会有脸色苍白、乏力、心悸、头晕、呼吸困难和烦躁等症状。
而妊娠贫血对孕妈和胎儿都有相当大的风险！↓
对孕妈：妊娠贫血会增加孕妈妊娠期高血压病、胎膜早破、产褥期感染、产后抑郁等风险。胎儿与新生儿：容易造成生长受限、胎儿缺氧、羊水减少、死胎、死产及早产，增加新生儿窒息、缺血缺氧性脑病等发病风险。既然如此，孕妈们得在孕期把铁补起来呀~
孕妇缺铁怎么补？1加强膳食营养对于贫血的准妈妈来说，首先要加强膳食营养，可以吃些动物肝、动物血、深绿色蔬菜等含铁丰富的食物。但要注意适量哦，广州医院产科主任医师李映桃说，”顾忌到食物安全性，在品质有保障的情况下，可以少量使用，有助补血，但毕竟是动物内脏，不要长期吃。“
2药物治疗对于孕妇晚期贫血仅仅饮食治疗是不够的。
李昕权说，孕妇对铁的生理需求量比月经期高3倍，随妊娠进展增加，妊娠中晚期需要更多元素铁摄入，而孕妇膳食铁吸收率约为15%，光靠膳食补充孕妇晚期贫血的状况不能得到彻底改善，这时需要药物铁来补充。李昕权建议，铁缺乏症和轻、中度贫血者以口服铁剂治疗为主。口服时，应在吃饭前1小时，最好同时服用维生素C，以增加吸收率。避免铁剂与其它药物同时服用。
孕妈们，是不是又get到了新的知识呢？赶紧收藏吧！
编辑王鹿
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