脑卒中可防可治
1.什么是脑卒中？
脑卒中（cerebralstroke）俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中，其中缺血性卒中占60-70%。
2.如何快速识别脑卒中？
1看:一张脸不对称，口角歪.
2查:两只手臂，单侧无力，不能抬.
0（聆）听:说话口齿不清，不明白.
有上述任何症状，请立即拨打
3.第一时间发现卒中，第一时间进行治疗3小时，一定记住黄金3小时！
越早开通堵塞的血管，对康复越有利！4.5小时已经是开通血管的极限！
超过6小时，堵塞时间过长，就会造成不可逆的伤害。若发生中风，必须争分夺秒，争取拯救大脑的宝贵时间。
4.身边的人脑卒中了怎么办？
记住简单快速识别中风“”口诀，请及时拨打医院！
危险因素的治疗与预防：高血压、高血脂、高血糖
+戒烟限酒、适当运动、合理膳食、乐观心态
5.卒中的预防
请记住，脑卒中固然可怕，中风可防可控，只要尽早控制危险因素，就能有效预防脑卒中！防大于治。
6.只要尽早控制危险因素，就能有效预防脑卒中！
高血压治疗目标：应该定期测量血压
建议年龄≥30岁者每年体检一次，并测量血压1次，高血压患者也应经常测量血压（至少每2～3个月测量1次）。高血压病人治疗的目标，是平稳控制血压在目标线以下，对一般患者来
说要求控制血压稳定在一定范围内。
7.糖尿病的防治建议
应该定期测量血糖
有心脑血管病危险因素者应定期测定血糖，必要时测定糖化血红蛋白，糖尿病患者应控制饮食、加强体育锻炼活动,2～3个月血糖控制仍不佳，应使用药物治疗。
8.血脂异常
成年人应定期复查血脂：40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查；脑卒中高危人群建议定期（6个月）检查血脂。依据患者不同情况进行治疗：血脂异常伴高血压、糖尿病、心血管病患者为脑卒中高危/极高危状态，提倡采用他汀类药物治疗，将LDL-C降至1.8mmol/L(70mg/dl)以下或使LDL-C水平比基线时下降30%~40%。
对于他汀无法耐受患者，采用贝特类、依折麦布、烟酸等药物。
可考虑将烟酸用于HDL-C降低或脂蛋白升高者，贝特类药物用于高甘油三酯血症患者。
9.控制体重
标准体重=(身高cm-)x0.9(kg)
超重：大于标准体重10％小于标准体重20％．轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％重度肥胖：大于标准体重50％以上
10、限制饮酒
以白酒为例，一个人一次饮酒的量，低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，烈性高度酒最好不要超过25毫升；葡萄酒度数相对较低，低度葡萄酒应控制在5两以内，高度则不要超过3两，否则会伤害肝脏；市面上常见的啤酒如原麦汁11度，其酒精含量为3.7度。如此算来，啤酒一天饮用量不要超过两瓶(相当于玻璃瓶的一瓶)。女性饮酒量应减半，孕妇禁止饮酒。
12、改变生活方式
与不吸烟者相比，吸烟者的缺血性脑卒中风险翻倍，珠网膜下腔出血更是增加2倍。
研究显示，每天吸烟20支以上者，患冠心病的风险为不吸烟的3-5倍，心脑血管病死亡风险为不吸烟6倍。
被动吸烟也在脑卒中风险中扮演重要角色，其危害性可达到与主动吸烟相似的程度。
13、增加有氧运动（每天30~45分）
它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是预防脑卒中的主要运动方式
14、脂乳制品饮食，减少饱和脂肪摄
以清淡饮食为主，少吃油腻食品，尽量不吃动物内脏，多吃水果和蔬菜。健康-
脑病科
