医疗快讯浙江省中医药学会脑病分会联合
良好睡眠，健康人生
国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等，导致大脑功能紊乱，对身体造成多种危害，严重影响身心健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。
你有以下睡眠障碍吗？
1.睡眠量不足：入睡困难；浅睡、易醒或早醒等
2.睡眠量过度增多：短时间不可抗拒性的睡眠发作；睡眠瘫痪；入睡前幻觉
3.睡眠中的发作性异常：梦游症；梦呓（说梦话）；夜惊（在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向错乱或出现幻觉）；梦魇（做噩梦）；磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。
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