西安市中医医院脑病科世界睡眠日义诊通知
睡眠是人的基本生理要求,人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过。在紧张的劳作之后,人们通过睡眠消除疲劳、恢复体力、焕发生机。
可很多人被失眠所困扰:入睡困难;不能熟睡,睡眠时间减少;早醒、醒后无法再入睡;频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;睡过之后精力没有恢复……
据年全国睡眠指数报告显示,63.7%的中国人睡眠时间过晚,31.2%的中国人有严重睡眠问题。睡眠不足会导致免疫力下降,可加重或诱发心脑血管等疾病,儿童如患有严重睡眠不足,可影响其身体发育。更有甚者睡眠不好会导致和加重心理健康问题,反过来心理不健康也会导致睡眠质量进一步下降,影响社会稳定和谐。
国际精神卫生组织制定的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动——从年起,将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”。设立“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的中科医院专家北京中科医院