枸杞怎么吃最好
枸杞的营养价值很高，可是，很多人却不知道怎么吃才是最好的！
枸杞直接干嚼是最好的
中医很早以前就有“枸杞养生”的说法，很多人喜欢用枸杞泡水，或者煮汤。其实，从食疗上来说，干嚼是最好的，吸收最全面，每天大概10粒左右！
枸杞泡水泡水经常可以搭配一些其他的保养品，比如枸杞+红枣，对女生比较好。枸杞+菊花，突出的养肝明目的作用。泡水喝的杯数其实是没有限制的，但是总体用量每天要控制在20g以内。不要过量服用，建议下午4、5点的时候喝枸杞茶，这样吸收更好！
哪些人适合吃枸杞枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
怎么清洗枸杞枸杞一般都是晒干的，难免会有一些灰层，如果，比较介意的话，简单过一下水就可以了，千万不要用力洗！
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