自我暗示的神秘法则
自我暗示，分为良性自我暗示和不良自我暗示，不论是良性的或不良的自我暗示，对人体的影响都是非常之大。
“自我暗示”的关键，在于使用什么样的字眼。安东尼·罗宾斯说：“如果我们想要改变自己的人生，就必须谨慎选用字眼。务期这些字眼能使你振奋，进取和乐观。”中国古语说：一言兴邦，一言丧邦，成也箫何，败也箫何。都是指语言字眼的力量。马克·吐温说：“恰当地用字眼极具威力，每当我们用对了字眼……。我们的精神和肉体就会有很大的改变，就在电光石火之间。”
古今中外，许多杰出伟大的人物都是善于运用字眼，大大地激励了自己和当时的人们，使他们决定追随那些伟大的人物，不断地改变历史，才会有我们今天的世界。
据载，美国有一电器工人，长期在强电高压下工作，整天恐惧被电击毁，非常紧张。忽一日，在工作中不慎碰上一根电线，然后突然死去。遗憾的是，勘验结果表明，电闸根本没合，死因根本不是电击。原来这位电工是死于长期恐怖，被电击毁的不良暗示！
伊春的一患者李吉甫，在不知所患之病是肝癌时，饮食行走如常，每天还能可以喝一二顿酒呢，可他觉得肝区疼医院检查，确认为肝癌时，没过七天就死了。其实他决不是死于肝癌，而是死于肝癌的恐怖症。而中国脑病学家张桐教授患了脑室癌，但他能超脱生死，达观自信，每天照常工作，竟又奇迹般地活了十几年之久，这样的例子多不悉举。
应用“良性自我暗示”，要选择积极激励字眼。就是选择肯定的、光明的、向上的，乐观的词语。笔者每天早晨一醒，就心中默念：我很健康，我很快乐，我的前途充满光明……。晨练跑步时，我大声说：我是最精神的；健康是真正的财富；我一定能成功等等。每当我心情抑郁时，心里默念：“我的职业是圣洁的；我的心灵是仁爱的；能为别人解除痛苦是幸福快乐的。
应用良性自我暗示不仅仅可以使用语言，而且还可以利用想象力。美国心理学家对两组感冒的患者做过实验，让甲组想象生命中那些美好的事情；让乙组人想象回忆生命中那些倒霉不愉快的往事。一个小时后，理化指标表明，甲组的人白细胞明显升高，内分泌旺盛，免疫力增强；乙组人则白细胞下降，内分泌紊乱，免疫力下降……。
有鉴于此，每当我心情不佳时，我就回忆西湖泛舟，漓江览胜，故宫观瞻，香山红叶等开心的轶事，脑海中马上映出昔日的风景，体现当时的感受，心情逐渐便好了起来。
下面提供一些良性暗示的字眼和词语仅供参考：
如遇到别人攻击诽谤时，你可以心里默念“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”；“我是一位高品位有修养的人，不要和他一样，让时间和事实去证明一切吧！“沉默是金，沉默是最好的反抗”；“生气是拿别人的错误惩罚自己，马上离开他。”“我是自己情绪的主宰，何必因一点小事和别人斤斤计较”。“小不忍则乱大谋，善忍者终成大器”等等。
当你情志抑郁或工作事业受挫时，试用以下字句：“挫折越多，成就越大！”。“事业的根是苦的，事业的果是甜的”。“莫道浮云终蔽日，寒冬过去绽春雷”，“冬天来了，春天还会遥远吗？”。“胜败乃兵家常事，失败乃成功之母”。“我生来就是冠军，何必与别人比”。“在你人生的作品中，你创造了什么？”。“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……。”我一定能挺过去，迎来新的光明和希望。。“不经历风雨，哪能见彩虹？”。“宝剑风从磨砺来，梅花香自苦寒来。”。“能受天磨真铁汉，不遭人嫉是庸才。”
拿破仑·希尔说：“平平淡淡的话语，无情无感的字眼，都对潜意识起不了作用。想要取得成效，就非得学会以信心感化思想，通达你的潜意识。人类之所以能成为自己的主宰，成为环境的主宰，是因为人类有能力左右自己的潜意识。”
在你进行良性自我暗示时，如早晚在家时，尽量在幽静不受干扰的地方，闭上眼睛，大声说出来。如果在工作和日常生活中，可以不拘时间不拘地方，只要闭目凝神，转移注意力，然后在心中轻声默念你输送给潜意识的命令和警语。
你也可以根据自己平素喜欢的名人格言，能震撼人心，情感性强的字眼词汇，为自己自我暗示，并经常练习。一旦需要，马上就能提取应用。
良性自我暗示是一种主动的情绪转移。但愿我们经常利用这种方法，从此使自己更加健康快乐。
