慧养生会健康节后防脑病，老人应先防
本期主讲嘉宾：
长医院张为民医生
问题一、为何春节一过，老人更宜脑病复发？为何春节一过，老人更宜脑病复发？因为有些老年人一到过年、过节的时候生活规律会发生一些改变。饮食不节、经常大鱼大肉。加上没有适量的运动、运动量减少。就会在节后诱发心脑血管的疾病。问题二、春季如何养脑才科学？春季是升发的季节，如果瘀滞发不出来就会堵塞，塞而不通就会发病。中医最怕的就是血瘀气滞，无论是气还是血运行不畅了就会引发身体的很多问题，包括心脑血管的问题。所以春季一定要注意梳理调整。用保持充足的水分和适当的运动来促进身体的生发。
主持人主持人慧宇告诉您怎样健康吃汤圆。1、早上建议吃煮的汤圆，不要吃油炸的；中午可以吃点炸元宵；晚上则不建议吃汤圆或少吃。如果晚上吃了汤圆一定要出门走一走，促进消化。吃完之后坐着或躺着都不利于消化。还有不要睡得太早。
2、吃汤圆的时候可以搭配山楂罐头或山楂。
3、吃的时候一定要适量，心脑血管疾病的患者要保持八分饱。
4、不要长时间的吃汤圆。尤其是老年人不要因为不舍得扔而频繁食用。
明日预告
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