中国人死亡原因排行,糖尿病排第八第一也
国际权威医学杂志《柳叶刀》在今年六月发表了一篇重磅论文，分析了年到年中国34个省份(包括港澳台)居民的死亡原因。
其中排名第一的是：中风
中风虽然排名第一，但相比较年的第三位，增速并没有特别的明显。
上升速度较快的是糖尿病，从年的第19位上升到了第8位，增速惊人。
考虑到糖尿病人脑中风的几率是普通人的4倍。所以，排名第一的中风死亡人群中，应该有很大比例来自于糖尿病的“贡献”。
糖尿病的发病率上升速度之所以这么快？从年到年，中国的经济社会发展速度最快的一段时间。人们的生活方式发生巨大的变化。尤其是饮食问题：热量摄入超标，精细饮食比例较高，糖类食物偏多已经成为糖尿病高发的最大“元凶”，大家可以看看往期文章《确认了？糖尿病就是因为吃得不对》进行了解。同时还可能与人们的活动减少、压力增加有关。
另外一个重要的原因是随着体检的普及，越来越多的早期糖尿病患者被发现，而这些被体检“主动”检查出来的糖尿病，再过去可能一直“隐藏”到出现症状才被诊断。
从这个角度来说：现在的糖尿病和以前的糖尿病有着非常大的不同之处，主动检查出来的没有出现症状，处于糖尿病的早期状态，胰岛功能也相对好些，血糖也更容易控制。
这也可以解释为什么很多糖友被确诊后依然能够通过饮食运动控制血糖而不需要吃药。根据我们在糖尿病领域将近20年的经验来看，这种不用药（或胰岛素）就能控制好血糖的糖尿病人在过去是非常少见的。
另外，报告还揭示了一个有意思的现象：不做家务的男人更易得糖尿病。
这是通过对1.3万名35~78岁的中国城市男性进行调查发现的，与从不做家务活的男性比，每天做家务活不超过2个小时的男士患糖尿病的风险降低20%，超过2个小时的男性患糖尿病的风险降低了40%。
看到这里，女性朋友们可以把这篇文章转发给不做家务的他。
但是圈圈要说的是，不做家务只是表象，背后是不健康的生活方式有关。这一点被很多自媒体拿来说事。圈圈个人认为如果把“不做家务”这一个单独的行为与糖尿病发生率高低产生关系，结论或许有些草率。
那什么是中风？
中风泛指脑中风，脑卒中，以脑梗塞为主。是世界范围内都有较高的致死率。原因与高血脂、心脏病、高血压和糖尿病等代谢性疾病有关，部分与炎症反应、颅内血管发育异常等原因有关。
本次报告中发现了中风人群在中国呈现“北高南低”（北方发病率明显高于南方）的现象，并说明：饮食习惯，尤其是高盐饮食是北方人更容易罹患中风的原因。
其实不仅是中风，包括心脑血管疾病、糖尿病、高血压、肥胖等代谢性疾病也呈现“北高南低”的现象。拿糖尿病来说，年，我国糖尿病疾病负担最高的地区集中在东北和西北，天津、新疆、辽宁省尤为突出。
但是，归咎原因的话，北方人最大的饮食特点并不是高盐而是“饭量大、喜食酒肉”（个人发现，有同感的可以在留言处留言）。
最后，圈圈再次强调健康的生活方式，健康饮食多活动才是王道。目前来说，饮食和运动可能是最好的“治疗方式”。
比如今年在美国糖尿病协会大会上公布的限食疗法与减轻体重逆转糖尿病的报告，就是通过饮食限制（间隙性断食或者轻断食）的方法逆转过去人们认为无法治愈的糖尿病。
我们也与相应的专业医学团队建立联系，希望能够为更多糖友尤其是早期糖尿病追求更美好的目标。
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