警惕狂吃荔枝有风险医生提醒吃太多小
又到了荔枝上市的季节。妃子笑、白糖罂、桂味，大量上市的荔枝被摆在水果店里最显眼的位置。
不得不说，炎炎夏日里，一口一口地吃荔枝确实是爽爽爽！
不过，可别顾着吃吃吃，医生提醒，狂吃荔枝有风险，一不小心可能会让你昏迷过去...
荔枝“肇事”案例??国外：每年5~6月，在印度荔枝产区高发
年4月，《柳叶刀全球健康医学杂志》的研究报告显示：印度荔枝主要产区——穆扎法尔布尔地区，每年5~6月份这个时间段，在儿童群体中，会发生一种原因不明的神秘脑病，最后考虑为因空腹食用大量荔枝后，导致低血糖脑病。
??国内：71例患儿，10例死亡
广医院儿科刘莹发表在《广西医学》《小儿荔枝病71例临床分析》：年6月中旬到7月，71例患儿均来自荔枝种植区或收购荔枝区。
年龄集中在2~10岁，其中61例抢救成功，10例死亡病例。由于发病早期未能及时补充浓糖，或反复抽搐10小时以上未能及时就诊，经积极抢救，未能挽救生命。
“荔枝病"能夺人命民间素有"一颗荔枝三把火"之说。所谓的“上火”，是因为荔枝糖分高，果肉容易塞牙，高糖分残渣给口腔内的细菌提供生存的养料，容易出现牙龈浮肿、口腔溃疡甚至牙痛等症状。此外，高糖分还会让口腔处于高渗状态，让人感到口干舌燥。
此外，大量吃荔枝还可能引发更严重的后果：“荔枝病”。
空腹吃下大量荔枝后，有可能引发低血糖反应，出现头晕、乏力、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状，严重者会出现四肢厥冷、脉搏细数、抽搐、呼吸困难、血压下降甚至死亡，这就是“荔枝病”。
简单来说，“荔枝病”就是一种急性低血糖症。
你可能会想，荔枝那么甜，吃了怎么会低血糖？
看下面这张图你就懂了：
当你空腹的时候，身体本来就处于血糖偏低的状态，而短时间内摄取的大量糖分会刺激胰岛素迅速分泌。
大量胰岛素所产生的降糖作用，对空腹的低血糖状态来说无疑是“雪上加霜”。
另外荔枝里含有次甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸（在未成熟荔枝中的含量是成熟荔枝的2~4倍），这两种物质也有降低血糖的作用。
这样一来，就可能引发严重而持续的低血糖状态，这种状态还可能带来一个更严重的后果：导致低血糖脑病（一种严重的致死性疾病）。
图源《柳叶刀全球健康医学杂志》
蓝色柱状图为入院诊断人数，黄色为不治身亡人数
吃荔枝的安全姿势首先要强调：都是吃荔枝，儿童和糖尿病人却更易中招！
儿童正处在生长发育期，肝糖原和肌糖原储备不足，低血糖发生时没有很好的防护机制。
而对于糖尿病人来说，糖耐量原本就不正常，大量摄入荔枝后，体内勉强依靠药物来维持的血糖平衡再次打破，使得低血糖发生时，情况更加凶险。
吃荔枝的安全姿势赶紧get起来吧！
儿童
1.不要空腹吃荔枝！可于两餐之间吃1~2颗。
2.切勿睡前吃荔枝，睡梦中的低血糖是真正的魔鬼！
3.保证每天正常的主食摄入，按时吃饭，才能开心吃荔枝。
4.不要吃未熟荔枝！不仅不甜，还增加低血糖风险！
糖尿病人
1.不建议吃荔枝！
2.实在忍不住，可以在血糖平稳的前提下微量食用（1~2颗），且最好在两餐之间食用。
3.随餐注射胰岛素的糖尿病患者，不可同时食用荔枝!
4.不要空腹吃荔枝！
5.不要吃未熟荔枝！
糖耐量正常的成年人
1.不要空腹吃荔枝！
2.不要吃未熟荔枝！
3.适！可！而！止！
4.适！可！而！止！
5.适！可！而！止！
来源：医学界、三甲传真、胃肠病、江苏新闻
编辑：梁杰祥、朱晓华、李滢
责编：陈广泰
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