史上最长国庆来啦脑病患者健康出游必备
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今年国庆节和中秋节重！合！了！
8天长假，
终于可以来场说走就走的旅行~
你计划去哪儿玩呢？
贴心的三针小编已经为你准备好出游攻略了↓
衣
俗话说“出门看天”，动身之前应该先了解一下目的地的气候以备行装。如果是国内旅游，十月的南方和北方温差不大，带上平时穿的衣物就可以。衣物的选择以宽松的休闲装为宜，紧身衣裤使人活动不便，而且不利于汗液蒸发，最好不要穿。有脑梗、脑出血的患者一定要注意保暖，防止因着凉导致病情发作。
食
旅游过程中，会大量消耗身体的水分和营养物质，需要及时补充。在饮食上要注意均衡，鸡蛋、大豆、扁豆及坚果都是不错的旅游食品，水果中含有丰富的水分和维他命，可以适当多食些。饮食不宜过分油腻，不宜过饱，尤其是脑血管病人，要防止便秘，避免因此发生急性出血事件。
住
外出旅游免不了要住宿，要选择一间通风良好、干净舒适的旅馆。白天体力消耗过大，晚上应当早睡、睡好，以消除疲劳，恢复体力。日程安排要留有余地，以感到活动轻松愉快不疲劳为度。
行
长途飞行的旅程，在飞机上长时间坐在椅子上维持相同的动作及姿势，长时间坐着不动，对于缺血性脑出血、高血压与糖尿病的患者而言，易造成血管栓塞。所以要不定时起身走动一下。在旅游过程中，以轻松自如为主旨，不可走险境，勿好强逞能，不要寻求刺激，要注意劳逸结合，适当休息。
当遇到旅游事项需要咨询，遇到旅游维权需要投诉，遇到旅游紧急情况需要救援时，都可以电话拨打求助。如在旅途中维权不便，可以留存相关证据，待回程后再寻求解决。祝大家路途愉快！
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