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高血压的两个专家讲座和十六个权威专题

10月8日,是世界高血压日,特刊出本专辑。

一、专家讲座

1、孙宏涛-老年人心血管类常见斌的预防(40集,分钟)2、刘芳-冠心病、高血压防治小知识(30集,分钟)

二、高血压科普大全

1什么是高血压2如何预防高血压病3高血压吃什么降压药4高血压的非药物疗法5高血压的三大严重并发症6高血压治疗的误区7肥胖与高血压8高血压和冠心病是姊妹病吗9高血压合并高血糖的危害10高血压会遗传吗11老人高血压六条注意事项12不能吃什么13吃什么降压14高血压头痛怎么办15高血压的急救方法16中医与高血压

一、专家讲座

孙宏涛专辑选播第6集

什么是高血压?

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刘芳专辑选播第15集

什么是清晨高血压

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二、高血压科普大全

什么是高血压

高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大。近年来,人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入,高血压的诊断标准也在不断调整,目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同,因此有了血压分层的概念,即发生心血管病危险度不同的患者,适宜血压水平应有不同。血压值和危险因素评估是诊断和制定高血压治疗方案的主要依据,不同患者高血压管理的目标不同,医生面对患者时在参考标准的基础上,根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围,采用针对性的治疗措施。在改善生活方式的基础上,推荐使用24小时长效降压药物控制血压。除评估诊室血压外,患者还应注意家庭清晨血压的监测和管理,以控制血压,降低心脑血管事件的发生率。

如何预防高血压病

 1.低钠高钾饮食,一般说低钠盐(氯化钠)饮食比较简单,就是每天摄入食盐少一点,煮菜放盐少一点,吃菜口味淡一点,不少人都知道这个道理,只是做起来难,人们不断追求美味佳肴,它的代价就是摄盐过量。高钾饮食就比较困难了,在食品添加剂中有食用氯化钾一种,可以少量代替氯化钠使用,这样可以增加钾盐摄入量,不过能够使用这种方法的人不多。   2.限制超重和减少肥胖,人群中体重指数(BMI)与血压水平是正相关的,也就是体重指数越大,患高血压病的机率越高,体重指数(BMI)=体重(公斤)除以身高(米)平方,小于24者为正常。BMI≥24kg/m2者发生高血压的风险是体重正常者的3~4倍。   3.不饮酒或少量饮酒,过量饮酒是高血压发病的危险因素,高血压患病率随饮酒量增加而升高。虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降,但长期少量饮酒可使血压轻度升高;过量饮酒则使血压明显升高。   4.避免精神紧张,长期精神过度紧张也是高血压发病的危险因素,长期从事高度精神紧张工作的人员高血压患病率增加。因此要主张劳逸结合才是最重要的健康生活方式。   5.参加体力活动、不吸烟等积极生活方式。

高血压吃什么降压药

目前可供选择的降压药物种类繁多,按其作用机制,大致分为四大类:

(1)影响交感神经系统活性的药物:①利血平、降压灵等,作用机制主要是使大脑和内脏器官的儿茶酚胺和五羟色胺的水平降低,从而抑制和耗竭交感神经末梢的神经传递物质,使外周阻力降低,血压下降。由于副作用明显,有抑郁、嗜睡、帕金森综合征等中枢神经系统的抑制表现、消化道出血,另外还一度有报道认为利血平与乳腺癌有关系,因此目前不作为首选药物单独使用。②倍它乐克、氨酰心安等,属于β-受体阻滞剂。作用机制主要是对中枢和交感神经末梢突触前β-受体的阻滞作用,通过阻滞中枢和外周血管平滑肌的β-受体,抑制肾素释放,降低心输出量等使血压下降。由于此类药物的副作用较少,常作为首选药用于临床。但也应注意它有首次发生直立性低血压的可能,故应从小剂量开始,逐步加量,或与别的降压药合用,可取得满意疗效。③酚妥拉明、酚苄明等,属于选择性的α1-阻滞剂。作用机理主要是通过降低周围阻力血管与容量血管的阻力而降压。它的最大优点是没有明显的不良代谢作用,并可降低血脂中胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯,增加高密度脂蛋白水平。副作用是头昏、无力、周围性水肿等。

(2)利尿降压药:此类药物的代表是双氢克尿噻、速尿等。作用机理主要是通过抑制肾小管对钠离子和水的再吸收,减少容量负荷,血压下降。因其长期服用可致低钾、低钠、高尿酸、高脂血症及高血糖等副作用,多与钙离子拮抗剂或转换酶抑制剂配伍使用。

(3)钙离子拮抗剂:此类药物的代表是硝苯吡啶、氨氯地平等。作用机理主要是通过抑制血管平滑肌细胞膜对钙离子的通透性,抑制膜兴奋时钙离子内流,使血管平滑肌舒张外周阻力下降,血压下降。它的优点是长期服用维持效果好,几乎没有直立性低血压,常作为首选药单独使用,有人认为与β-受体阻滞剂合用,降压效果好而副作用却有所减少。

(4)转换酶抑制剂:此类药物的代表是巯甲丙脯酸、依那普利、雅施达等。它们分别作用于人体具有加压机制的肾素-血管紧张素-醛固酮系统的不同部位,抑制或阻断其升压活性,使血压恢复正常。这类药常见的副作用是咳嗽、常等,但停药后症状即消失。目前被认为是较好的降压药之一,常被首选单用或与利尿剂、钙离子拮抗剂合用,并被认为对缺血性心脏病和逆转心肌肥厚有益。

高血压的非药物疗法

 轻度高血压患者,首先的治疗方法是非药物疗法,而中、重度高血压患者,应用药物治疗的基础上,辅以非药物治疗,尽可能地减少用药剂量,达到较理想的治疗效果,这就是治疗高血压的总原则。 (1)控制体重:超重者应努力减肥,这是降压的最佳方法。日本的研究资料也认为,肥胖是高血压的主要致病因素,80%的高血压患者通过减肥,可以使血压下降。我国医学家指出,无论是高血压患者,或者正常血压的肥胖者,减轻体重均可使血压下降,心率减慢,血浆尿酸,胆固醇和血糖减少,而且可减少用药剂量。 测重的简便方法:身高(厘米)-±10%为体重值(公斤)的正常范围,超过上限为超重。对于肥胖度在+10%以下的普通劳动者和运动的正常人,男性每天摄入热量以千卡,女性以千卡为宜;肥胖在+20%左右者,摄入热量男性以千卡,女性以千卡为宜;对于高度肥胖者,男性以~0千卡,女性以~千卡为宜。 减肥使血压降低的机制,可能与胰岛素减少,交感神经的抑制和肾素-醛固酮的抑制等有关。 (2)适当运动:每日至少3次,每次20分钟做体操或运动,能改善血压情况。我国学者提倡,中老年人患者进行太极拳锻炼,并注意心静、体松、气和,持之以恒,有助高血压康复。因此,高血压病人应有规律地参加一些力所能及的体育运动,如跳舞、散步、慢跑、打太极拳等,但应避免参加竞争性或剧烈性质的运动项目。 (3)限制食盐:正常情况下,人体对钠的生理需要量每天仅为2~3克,但实际膳食中含盐量高达10~15克,高血压患者每日食盐量以不超过5克为宜,太低了患者很难接受。 (4)适当补钾:每日摄入5~7克钾,可使血压降低4~9mmHg。另有人在动物实验中发现,增加钾的摄入量即使不显示降低血压的作用,亦可预防脑中风、心室肥大、肾功能低下的发生,降低由高血压合并症所致的死亡率,故高血压患者应适当补钾。水果、蔬菜、豆类等都是含钾较多的食品,高血压患者可以适当多吃一些。 (5)限酒戒烟:饮酒可通过皮质激素儿茶酚胺升高,影响血管紧张素、血管加压素及醛固酮的作用,影响细胞膜的流动性等机制,使血压升高。同时经常饮酒也影响药物治疗,血压不易控制,因此,高血压病人应限制饮酒,最好将饮酒量限制在每日25克以下,或最好不饮酒,低酒精类的啤酒也应控制。 流行病学调查发现,吸烟者恶性高血压的发病率明显增高,亦可增加冠心病与猝死的危险性,故应戒烟。 (6)适量补钙:高血压患者普遍显示钙的摄入量较少,适量补钙或增加硬水和牛奶的饮用量,可使血压不同程度地降低。   (7)保持情绪乐观:现代医学研究证明,一切忧愁、悲伤、焦虑、烦躁等不良精神刺激,可使血液中儿茶酚胺等血管活性物质分泌增多,血压升高,因此,高血压病人要注意控制情绪,排除杂念,保持心情舒畅和心理平衡,这些都有利于维持高级神经中枢的正常功能,对降低血压有益。

高血压的三大严重并发症

脑出血:脑内小动脉的肌层和外膜均不发达,管壁薄弱,发生硬化的脑内小动脉若再伴有痉挛,便易发生渗血或破裂性出血(即脑出血)。脑出血是晚期高血压最严重的并发症。出血部位多在内囊和基底节附近,临床上表现为偏瘫、失语等。

心力衰竭:心脏(主要是左心室)因克服全身小动脉硬化所造成的外周阻力增大而加强工作,于是发生心肌代偿性肥大。左心室肌壁逐渐肥厚,心腔也显著扩张,心脏重量增加,当代偿功能不足时,便成为高血压性心脏病,心肌收缩力严重减弱而引起心力衰竭。由于高血压病患者常伴有冠状动脉粥样硬化,负担加重的心脏处于缺血、缺氧状态,更易发生心力衰竭。

肾功能不全:肾入球小动脉的硬化,使大量肾单位(即肾小球和肾小管),因慢性缺血而发生萎缩,并继以纤维组织增生(这种病变称为高血压性肾硬化)。残存的肾单位则发生代偿性肥大,扩张。在肾硬化时,患者尿中可出现较多蛋白和较多的红细胞。在疾病的晚期,由于大量肾单位遭到破坏,以致肾脏排泄功能障碍,体内代谢终末产物,如非蛋白氮等,不能全部排出而在体内潴留,水盐代谢和酸碱平衡也发生紊乱,造成自体中毒,出现尿毒症。

高血压治疗的误区

血液在身体内流动需要有压力,血压就是指血液在流动时对血管壁产生的压力。通常用两个数字来描述血压,一个是收缩压即常说的高压,另一个是舒张压即常说的低压。血压有正常的变化,不能因为一次血压升高就诊断高血压,通常在不同时期测量3次血压均升高才能诊断高血压。当收缩压≥mmHg和/或舒张压≥90mmHg时可以诊断高血压。以往诊断了高血压,服药后血压低于/90mmHg时也是高血压。

高血压的患病率高,引起心、脑、肾、周围血管等靶器官损害严重,致残率和死亡率高,是严重威胁人们健康的疾病。充分认识高血压,积极有效的治疗是减少靶器官损害、降低死亡的关键。在降压治疗中有些常见的问题影响患者的治疗,通常的认识误区如下:

1.以自我感觉来估计血压的高低。

2.血压一降,立即停药。

3.采用传统的服药方法。

4.降压过快过低。

5.不根据具体情况,追求血压达到正常水平。

6.纯依赖降压药,不做综合性的治疗。

肥胖与高血压

肥胖与高血压密切相关,肥胖者患高血压的危险性较体重正常者高出很多。体重越重,患高血压的危险性也就越大。

在20~30岁间的肥胖者,高血压的发生率要比同年龄非肥胖者高1倍。

在40~50岁间的肥胖者,高血压的发生率要比同年龄非肥胖者高50%。

中度肥胖的人,发生高血压的机会是身体超重者的5倍多,是轻度肥胖者的2倍多。

肥胖者容易患高血压的原因主要有:

(1)肥胖者的血液总容量增高,心脏的输出量增多,每分钟排入血管的血量增加,这是造成肥胖者易于合并高血压的重要原因。

(2)肥胖者常多食,他们血液中的胰岛素水平常高于非肥胖的人,这种多食和高胰岛素血症能刺激交感神经功能,使血管收缩,从而增大了血管的外周阻力,造成血压升高。高胰岛素血症引起肾脏对钠的回吸收增多,增加血液容量,也可使血压升高。

(3)必须引起注意的是,与正常体重的高血压患者相比,肥胖高血压患者同时还容易合并脂质异常症和糖尿病,加之肥胖者的体力活动相对较少,所以动脉硬化的发生危险大大提高了。变硬的血管就难以随着血液的排入而扩张,导致血压进一步升高。

高血压和冠心病是姊妹病吗

 如果您到过老年心血管病病房,您会发现有很多病人被同时诊断为“冠心病”和“高血压病”,两者是连在一起的。流行病学家J.Stamlar认为,高血压和冠心病的关系是一种因果关系。他根据人的资料得出,高血压是冠心病的一个独立的、不依赖其他已知危险因素而起作用的发病因素。近年来认为高血压是一种代谢病,主要表现为对胰岛素介导的葡萄糖摄取的抵抗,故高血压常伴冠心病、糖尿病、中心型肥胖、高胰岛素血症、糖耐量减低和高脂血症。   冠心病的发病率和死亡率随着血压水平的升高而增加。高血压患者心肌梗死发生率为血压正常者的2倍。一级高血压患者(~/90~99mmHg)冠心病死亡的相对危险性比血压正常者(/80mmHg)高1.33倍,二级高血压患者(~/~mmHg)、三级高血压患者(≥/mmHg)及DBP≥mmHg者,冠心病死亡危险性增加2.20、3.64和5.88倍。我国冠心病患者70%以上合并高血压。高血压加速动脉粥样硬化和冠心病形成、发展。   高血压诱发冠心病的原因有:   (1)高血压病时,高级神经中枢活动障碍,大脑皮层长期处于兴奋状态,引起交感神经兴奋,释放儿茶酚胺过多。儿茶酚胺增多可直接损伤动脉血管壁,还可引起冠状动脉痉挛,同时,心血管系统对儿茶酚胺的敏感性增加,从而加速冠状动脉粥样硬化的过程。   (2)高血压病时,血流动力学发生以下改变:①血流对动脉壁的侧压加大,血中脂质易于侵入动脉壁;②血管张力增加引起动脉内膜过度牵拉及弹力纤维断裂,造成内膜损伤、血栓形成;③动脉壁内毛细血管破裂,造成内膜下出血、血栓形成,引起内膜纤维组织增生,最终导致动脉粥样硬化。

高血压合并高血糖的危害

糖尿病患者高血压的患病率为非糖尿病患者的两倍,且糖尿病患者高血压患病率的高峰比正常人提早10年出现,而伴有高血压者更易发生心肌梗死、脑血管意外及末梢大血管病,并加速视网膜病变及肾脏病变的发生和发展。其原因在于:①糖代谢紊乱可加速肾动脉和全身小动脉硬化,使外周阻力增加,血压升高。②高血糖可使血容量增加,肾脏超负荷,水钠潴留,最终可引起血压升高。

血压升高与心输出量及外周阻力有关。心输出量增加不伴有外周阻力改变即可引起血压升高;外周阻力增加不伴有心输出量或血容量改变,也可使血压升高,而糖尿病患者这两种变化都有,所以会使血压迅速升高,并引起严重并发症。另一方面,高血压又可加重糖尿病引起的损害,包括它对小血管和肾脏的影响,形成恶性循环,为了打断此恶性循环,必须积极控制糖尿病,尽量改善机体组织对胰岛素的敏感性,同时还应有效地控制血压,使之达到正常范围内,但应避免使用影响胰岛素代谢的降压药物,如利尿剂双氢克尿噻等。此外,适当运动和减轻体重也是防治高血压和糖尿病非常重要的措施。它一方面可改善机体组织对胰岛素的敏感性,减少胰岛素和其他降糖药的剂量;另一方面对轻、中度高血压有明显的降压作用,因此对糖尿病合并高血压者,应坚持适当运动和控制体重等非药物治疗。

高血压会遗传吗?

遗传因素在高血压发病中的作用已被公认。但实际上遗传因素和环境因素总是共同起作用的。有许多的研究都证明高血压的遗传倾向。①孪生子研究:发现单卵双胞胎,两个人的血压水平呈高度相关;双卵双胞胎,两个人的血压水平相关性明显下降。年龄越小的双胞胎,他们之间血压水平的相关程度明显大于成年双胞胎。②家系研究:父母双方均为正常血压者,他们子女患高血压的机率仅仅是3%;而父母双方都是高血压者,他们子女患高血压的机率增加15倍为45%。在抱养子女的家庭中,抱养子女与养父母血压的相关程度很小,明显低于亲生子女与父母血压的相关程度。同样,同胞兄弟姐妹的血压相关程度也明显大于养子女间血压的相关程度。③人群研究:观察到不同种族之间血压的分布及高血压的患病率不同。④寻找遗传标志:这是近年研究的重点,大量的人力、物力投入到寻求和探讨高血压的相关基因乃至致病基因的研究中,以便最终搞清楚高血压的发病机理。⑤动物实验研究:建立了遗传性高血压大鼠的模型,繁殖几代后几乎100%的发生高血压,尤其是自发性高血压大鼠和人类原发性高血压有许多相似之处。多数人认为高血压的遗传方式是多基因遗传性疾病。总之,高血压有着明显的遗传倾向,但要有环境因素的参与,高血压才可能发生,所以,大多数出生在高血压家庭的子女,不必过分顾虑,只要采取有效措施,就可以防止高血压的发生。

老人高血压六条注意事项

注意事项一:重视直立性低血压。

老年人容易产生直立位低血压。因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时,提示有直立性低血压的可能,要高度重视。

老年高血压患者应该严格按照老年人高血压注意事项的要求,注意自我保健,合理饮食,适量运动,并在医生指导下,坚持做到”终生服药“。这对预防和推迟并发症的发生有重要意义

注意事项二:饮食要合理。

老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克,最好是5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入,主要食用植物油,这样不仅有利于预防动脉粥样硬化,也便于控制血压。摄入适量蛋白质,除谷物提供的蛋白质外,还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。同时,多食富含钾的食物,如蔬菜、水果,以补充维生素和调节体内电解质平衡,保证大便通畅。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性,从而降低血压。

注意事项三:运动要适量,睡眠要充足。

老年高血压病人应做到起居有时,适当活动,劳逸结合,睡眠充足。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳;劳累过度可使血压升高,病情加重。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。

注意事项四:服饰穿戴要宽松。

老年高血压病人的衣裤不可过于紧小,以柔软宽松为好。最好穿纯棉衣物,透气性好,既轻松,又暖和。裤带、领带不可扎得过紧,以免引起血压波动。

注意事项五:精神要愉快,情绪要稳定。

不良的情绪可使心跳加快,血压升高,所以,老年高血压病病人要保持平静的心态,避免情绪激动及过于紧张。

注意事项六:坚持服药,不得自行停药。

药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药,使血压逐步控制在正常范围内。在应用降压药物过程中,老年病人坐起、站起时,动作应尽量缓慢。

不能吃什么

1、咖啡

许多人喜欢闲暇时喝杯咖啡享受一下小资情调,但这种做法不适合患有高血压的老年人。咖啡因对血压的升高起到帮助作用,咖啡因能使血压上升五到十五毫米汞柱,比如原来血压是/60的人,在摄取咖啡因后,可能上升至/75。另外,对咖啡因代谢缓慢的高血压病人经常喝咖啡能增加患早期糖尿病,尤其是二型糖尿病的风险。

2、动物蛋白

根据一些实验室研究发现,动物蛋白的过多摄入对高血压患者的顺利康复会起到很大的阻碍作用。高血压疾病患者应限制或禁用动物蛋白,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等,某些蛋白有降压作用。

3、浓茶

一些利于降压的药茶是高血压患者日常护理的有效方法,高血压患者要积极利用药茶的降压功效。但是需要注意的是高血压病患者要忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升,而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

4、高热能食物

高血压患者有效辅助治疗的重要方法之一就是要把体重控制在正常范围之内,所以高血压患者要严格限制高热能食物的食用。因为高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。

5、高盐食物

世界上对盐和血压的关系已经研究了多年,发现高盐摄入可引起血压升高,低盐饮食可使血压降低。这是因为,食物中含盐量太高容易引起水钠潴留,导致血容量增加,同时细胞外钠离子水平的增加可导致细胞水肿,血管平滑肌细胞肿胀,血管腔狭窄,外周血管阻力大,引起血压增高。因此,患有高血压的老年人平时要注意控制盐量的摄入,保持低盐饮食才有益身体健康。

6、温补类食物

高血压的老年人在进补的时候尤其要小心,一些温补类的食物也不利于高血压病人的恢复。如枸杞,枸杞既是传统名贵中药材,又是一种营养滋补品。枸杞的果实检测出含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分,有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。但是,由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压或性情急躁的人最好不要食用枸杞。

吃什么降压

1、橙子

橙子或橙汁富含钾和维生素C,有助血管扩张,平稳血压。常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。

2、西葫芦

降压饮食的另一主角西葫芦,含有多种维生素和微量元素,钾含量尤其丰富,因而有辅助降压作用。

3、菠菜

菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。

4、香蕉

多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。多项研究发现,香蕉富含钾,可平稳由钠引起的高血压,因此,经常吃香蕉有助于降低高血压。研究显示,每天吃两根香蕉可使血压降低10%。

5、大蒜

大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定,进而避免出现高血压。多项研究发现,经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。

苹果、山楂、柿子、梨子、葡萄、番茄、芹菜、茄子、萝卜、洋葱、苘蒿、青笋、黄瓜、海带、紫菜、海蜇、海藻、裙带菜、海参、金针菇、香蕈、草菇、醋、蜂蜜、豆浆、玉米等对减压也是不错的食物。

高血压头痛怎么办

 高血压是老年人高发病,而头痛又是高血压的并发症,那么老年人高血压头痛怎么办呢?下面小编为您介绍老年人高血压头痛怎么办,看看吧。

  

  老年人高血压头痛的症状

  

  高血压的主要症状就是头痛、头晕,血压越高,症状越显着。血压高平时头痛是比较少见的,出现头痛也是昏痛夹杂钝痛的感觉。

  

  血压过高引起的搏动性头痛,有可能引起非常严重的脑血管病变,如出血等,不加以明确诊断就用止痛药,会延误诊治,后果不堪设想。

  

  高血压头痛重在控制血压,血压正常后,头痛自然消失。所以高血压患者应注意劳逸结合,保持充足睡眠,多锻炼,调节饮食,避免血压升高。一旦头痛,应立刻测量血压,合理服用降压药物,及时使血压下降到正常。

  

  老年人高血压头痛怎么办?

  

  高血压性头痛在高血压病人的人群中是非常常见的,约占55.4%。

  

  一般而言,青壮年的高血压病人头痛更为常见,老年人相对较少,女性可能会多于男性,在初发高血压或高血压急性期头痛多较重,在高血压稳定期头痛较轻。高血压头痛主要是由于血压升高或降低所致,一般情况下比较难以治愈,而且容易复发,给患者带来诸多痛苦。

  

  一般来说,人体血压的高低在时间上是有变化的。如每天清晨起床后以及上午的时间内,人体血压比较平稳,而午饭后由于人体经过一上午的体力或脑力劳动等原因,血压往往要比上午高,而随着血压的升高,通常就会出现头疼的症状。但要注意,血压值的高低与头痛的程度并不成正比,而与血压的波动关系更为密切。

  

  高血压引起的头痛,有效的治疗是要针对病因治疗,即积极治疗高血压。可适当增加降压药的剂量,如血压较高,可用心痛定1片舌下含化,但也不宜使血压降的太快。如血压平稳后仍有头痛,则应进一步检查头痛原因,并针对病因进行治疗。

  

  ①针对病变性头痛目前服药、打针、贴药等常规治疗对急性发作时,虽然有缓解作用,但达不到治愈的目的。局部的局部冷(热)敷、吸氧可以在一定程度上缓解高血压头痛。

  

  ②头部穴位按摩能够分散头部的注意力,也能改善头部的血液循环,从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按,比如太阳穴、风池穴、印堂穴等,还可以揉捏后颈部,放松一下颈肩部肌肉。

  

  ③用热水泡脚,脚和小腿的血管会受热扩张,将头部的血往脚下引,起到减轻头部血管压力的作用。有高血压的中老年人,晚上用热水泡一泡脚,不但能缓解头痛,还能起到降血压的作用。

  

  ④多放松头部紧张的肌肉,可缓解头部疼痛:下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。耸起肩膀,双肩向前运动,再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒,放松5秒,重复3-5次。

高血压的急救方法

病人在劳累或兴奋后,发生心绞痛,甚至心肌梗塞或急性心力衰竭,心前区疼痛、胸闷,并延伸至颈部、左肩背或上肢,面色苍白、出冷汗,此时应叫病人安静休息,服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯,并吸入氧气。

  病人突然心悸气短,呈端坐呼吸状态,口唇发绀,肢体活动失灵,伴咯粉红泡沫样痰时,要考虑有急性左心衰竭,应吩咐病人双腿下垂,采取坐位,如备有氧气袋,及时吸入氧气,并迅速通知急救中心。

  高血压病人发病时,会伴有脑血管意外,除头痛、呕吐外,甚至意识障碍或肢体瘫痪,此时要让病人平卧,头偏向一侧,以免意识障碍,或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道,然后通知急救中心,这是老人高血压发作怎么救治的措施之一。

  老人高血压发作怎么救治,血压突然升高,伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊,即已出现高血压脑病。家人要安慰病人别紧张,卧床休息,并及时服用降压药,还可另服利尿剂、镇静剂等。

中医与高血压

中医经络学说认为,高血压的发生是肝、脾、肾三经经络功能失调而出现的一系列临床症状。运用经络、穴位、针灸对早期高血压病进行防治效果很好,也不复杂,关键是要选取有效的穴位和穴位间的协同治疗作用,并贵在坚持,切不可一曝十寒。

高血压是以动脉压升高,尤其舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病。典型高血压病的主要症状有头晕、头痛、颈项僵紧、耳鸣耳胀、失眠多梦、烦躁易怒、视物模糊、血压升高等。晚期病人常伴有心脑肾等器官的实质性损害。

高血压尤其是晚期高血压对人体的损害是严重的,它的严重性在于,一旦造成损害,几乎是不可逆的。高血压本身并没什么可怕的,怕就怕在各种并发症,尤其是长期高血压对心脑肾等重要器官损害后出现的并发症是最要命的。所以,患有高血压病的人,一定要对它的危害有足够的认识和高度的重视。

长期顽固性高血压主要靠西药来维持,这是医学界的共识。我们要重点







































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