健康人一次能喝多少酒有害还是养生就看这
最近，媒体多次报道因为饮酒致死的新闻。而且众所周知，过量饮酒会导致酒精性肝病。那么，酒究竟能不能喝，一次能喝多少，能经常喝吗？今年，英国推出了新的酒精摄入官方指南，指出并不存在所谓安全的酒精摄入量，饮酒即使少量，也可能增加癌症发病风险。而且，饮酒还可以导致除肝病以外多种疾病，如：酒精性心肌病，酒精性骨病，酒精性红斑，酒精性脑病等等。指南中特别强调，不要再宣传少量饮酒可能的有益健康作用。那么，是绝对不能喝酒了吗？也不尽然！中国自古就有饮酒的传统，酒本身既是食品也是一味中药，可以温通血脉、健脾益肠、祛寒温中、行气引药。因此，自古以来就有“酒为百药之长”的说法。临床上常用酒来治疗风寒痹痛，筋脉挛急、胸痹、心腹冷痛、妇人宫寒不孕等症。《伤寒论》、《金匮要略》涉及用酒者有24方，方中用药或以酒洗，或以酒浸、酒煎、酒下等诸法。酒可以药用与食补，从古至今应用非常广泛。现代医学研究表明：酒中的酒精(乙醇)能被人体内的乙醇脱氢酶氧化成乙醛，然后再经乙醛脱氢酶氧化为乙酸。这种氧化过程可以促进体内血液循环，使血流加快，脉搏加速，呼吸加快。因此，适量饮酒可以增加细胞活力、解除疲劳、增加体温；还能促进胃肠分泌，帮助消化。此外，在糯米酒和葡萄酒中，还有一定的葡萄糖和微量元素，具有抗氧化、抗衰老、调节血脂、软化血管的作用。健康人喝多少酒合适呢？我们可以根据乙醇摄入量计算一下我们的饮酒量：乙醇量(g)=饮酒量(ml)×乙醇含量(％)×O.8。大概就是，每人每天可以喝不超过ml的13%的葡萄酒，或者不超过55ml的46%的白酒。而且，每周至少要有2～3天不饮酒。健康人饮用以上所述量的酒，应该不会对健康造成危害，同时可以享受喝酒带来的益处与享受。我们还要注意饮酒的相关危险因素有很多：如酒量、酒的种类、性别、饮酒方式、种族、肥胖、饮酒年限、遗传因素、肝炎病毒感染、营养状况等。我们不能一概而论，要根据自己的情况来选择是否饮酒。晚霞报新媒体部编辑整理，如有侵权，请联系删除晚霞报WanXiaBao长按识别左侧哪家医院治疗白癜风最专业北京白癜风哪家医院最专业
