白露前后宜健脾养阴
白露前后宜健脾养阴
在酷热的南方地区,白露过后才是闷热将过,稍有凉意。经过了漫长的炎夏秋暑,人们此时饮食的养生调理宜健脾养阴,生津止渴,在佐餐的汤品方面,特推荐
粉葛猪骨汤
材料:猪骨700800克、粉葛500600克、红枣12枚、陈皮1520克、生姜34片。》》》24节气之白露养生
粉葛性凉味甘,入胃、肝经,具有清胃热、生津止渴、滋润筋脉的作用;猪骨性平味甘、咸,能益阴润燥;红枣健脾益气;陈皮理气醒脾,使补而不滞。诸药适用,更具健脾养阴,生津止渴之功效。
烹制:粉葛去皮、冼净、切段;红枣去核、洗净,与陈皮一起浸泡1020分钟;猪骨洗净、斩块,然后与粉葛、陈皮、红枣一起放置瓦煲内,加入清水毫升(约1012碗水量),武火煮沸后,以文火熬煲约3个小时,加入生姜、盐和少量生油,稍