抑郁症怎样改变你的大脑上
原创师建国心声经典
目录：
1、抑郁症可以导致脑萎缩
2、抑郁症可以导致脑炎和缺氧
3、抑郁症可以导致脑结构性改变
4、如何有效的避免抑郁症及其导致的大脑病变？
6月29日人民日报、健康时报等联合相关机构，共同发布《国民抑郁症蓝皮书》。用户调研结果显示，62.36%的人经常感到抑郁，情绪压力和亲子关系是引发抑郁症的主要社会环境因素，其次为亲密关系和职业发展。而且，抑郁症发病群体呈年轻化趋势。蓝皮书调查数据显示，青少年抑郁症患病率为15%-20%；在抑郁症患者群体中，50%为在校学生，其中41%曾因抑郁休学。从性别视角出发，女性更容易被抑郁症“找上门”，其抑郁占比高达68%，约为男性患病率的2倍。蓝皮书显示，产后和更年期是女性抑郁的高发时期。63%的女性曾罹患产后抑郁，主要因素包括社会家庭身份的变化、哺乳喂奶、家庭关系等。蓝皮书显示，产后和更年期是女性抑郁超7成患者出现复发，“变胖”成最难忍受的副作用。抑郁症对大多数人的生活带来了严重影响。
抑郁症不仅可以在心理上影响一个人，同时也会从物理层面改变人的大脑。研究发现大脑中有三个部位与抑郁症的发作关联紧密，他们分别是海马体、杏仁核与前额叶皮层。
1、抑郁症可以导致脑萎缩（Brainatrophy）
尽管研究人员一直在争论大脑的哪些区域会因抑郁而收缩以及收缩的程度，但就目前的研究表明，大脑的以下五个部分可能会受到抑郁情绪不同程度的影响：海马体、丘脑、杏仁核、额叶、前额叶皮层，而这些区域缩小的程度与抑郁发作持续的严重程度和持续时间有关。而当大脑的一部分萎缩后，与该特定部分相关的大脑功能也会下降。
抑郁是由前额叶与边缘系统的交流异常引起的。前额叶是大脑中负责思考的系统，而边缘系统则是大脑中偏向情感化的部分，主要负责诸如兴奋、恐惧、焦虑、回忆及欲望等功能。很多时候我们会产生抑郁的情绪，是因为边缘系统的活性出了问题。
海马体的位置靠近大脑的中心，主要负责储存记忆及制造一种叫皮质醇的激素。我们的身体在身心压力大的时候会释放皮质醇（包括得抑郁症时）。如果由于压力事件，我们的身体给大脑输送了过多的皮质醇，破坏了体内的化学平衡，那这将会给我们造成非常大的健康风险。
海马体是我们大脑当中负责记忆和认知功能最核心的区域，也涉及到一些情绪功能。在一个健康的大脑中，一个坐落在海马体中叫做齿状回（dentategyrus）的结构在我们成年后的时期里会持续地制造脑细胞（即神经元）。而在一个抑郁症患者的大脑中，长期过量的皮质醇会降低齿状回制造神经元的速度，最终导致海马体中的神经元萎缩，从而使人产生记忆问题。很多神经科学家认为，海马体和周边的脑区是人类大脑在成年之后唯一还有神经再生的区域。这个区域的萎缩通常对应着记忆力衰退、认知能力的下降和抑郁的情绪状态。
研究表明，患有抑郁症的人的特定大脑区域会萎缩。抑郁症病人大脑的海马体体积比没有抑郁症的人明显更小。海马体大小会在抑郁症发作中的8个月到1年产生明显的变化。如果得不到及时的治疗，抑郁症持续的时间越久，大脑海马体的体积就可能越小。而如果抑郁症得到及时治疗，海马体的体积也会有所恢复。
参考文献：
1.ProgressinNeuro-PsychopharmacologyandBiologicalPsychiatryVolume43,3June,Pages-，DOI：
