什么是心脑血管疾病如何防治
秋天向冬天转换的季节，中老年人血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死等疾病高发，让我们来了解一下心脑血管疾病如何预防。
高发病率死亡率心脑血管疾病风险大
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病，是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。
《中国心血管病报告》指出，中国心血管病的发病人数持续增加，目前，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，农村为44.6%，城市为42.51%，严重影响了老百姓的身体健康。来自另一组官方调查数据则显示，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人，我国每年死于心脑血管疾病近万人，幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重残。
心脑血管病以“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高”为显著特点，它的危害极大，主要有以下几种：
1.心脏病，是一类比较常见的循环系统疾病，容易因冠状动脉粥样硬化引起心肌缺血，可导致心肌梗死、心律不齐及心力衰竭等。
2.高血压，以体循环动脉血压（收缩压/舒张压）增高为主要特征（收缩压≥毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
3.脑动脉硬化是全身动脉硬化的一部分，同时也是急性脑血液循环，尤其是脑缺血发作的主要发病基础，是各种因素导致的脑动脉管壁变性和硬化的总称。脑动脉硬化会引起脑血管出血、脑血栓等，还容易引起脑萎缩（老年人常见的痴呆、健忘、失忆以及“共济失调”等）。
4.冠心病是一种由冠状动脉器质性(动脉粥样硬化或动力性血管痉挛)狭窄或阻塞引起的心肌缺血缺氧(心绞痛)或心肌坏死(心肌梗塞)，一旦急性发作，可致猝死。如，心律不齐、心率过快或过慢、心绞痛、急性心肌梗死、心脏功能不全、突发心脏骤停而死。
5.中风根源是高血压、脑动脉硬化。由于脑血管壁的粥样硬化，致使血管腔变狭窄或形成夹层动脉瘤，可造成血管破裂或堵塞，脑血液循环障碍，形成部分脑组织缺血、水肿等病理改变，可造成口眼歪斜、身体活动受限、瘫痪在床、大小便失控，严重时导致死亡。
日常应警惕心慌胸闷等症状
1.心慌，胸闷，憋气，四肢无力，心烦意乱，或失眠，眩晕，头痛，耳鸣，恶心呕吐，健忘，易怒，冷汗，视力不清。
2.胸痛、胸骨后或心前区疼痛；气紧、晕厥、虚弱、嗳气；胸部刺痛、固定不移、入夜更甚；舌质紫暗、脉沉弦为主症的冠心病心绞痛、冠状动脉供血不足；上腹痛、恶心、呕吐；左后背痛、左手臂痛。
3.瘫痪、偏身感觉障碍，站立不稳，平衡能力失调，眼球转动不灵活，偏盲。
4.小便频或失禁，肢体无力、麻木；语言障碍，意识障碍，说话不利索；看物体突然不清楚。
5.有的人并不会出现典型症状，易延误病情判断，如有的人会牙痛，胃腹痛，或非相关部位痛感及不适，也需及早就医。
心脑血管疾病应辨证施治、防治结合
心脑血管病属于终身性疾病，虽然目前西医的治疗方法很多，技术也越来越发达，如能及时施救，能够很好挽救病人生命。中医认为，心脑血管疾病主要是气滞血阻所致。
《素问·痿论》谓：“心主血脉”，《素问·五脏生成》则谓：“诸血者皆属于心”。脉为血府，与心相连，使血畅流脉中，环周不休。若外感寒热，邪伤气血；或情志不和，气滞血阻；或生活失节，痰淤内生阻脉，或久病气弱，均可致使气血失衡。脉中血行受阻，淤阻脉道，则发胸痹心痛；血不养心，心神不宁，则发惊悸。
若气机逆乱，上冲于脑，则见眩晕、头痛、失眠、烦躁等症。若淤血上停于脑，阻于脑络，则见突然言语不清、半身不遂或身体麻木等症状。脑病多因六淫七情所致，外感内伤之邪均可使脏腑经络功能失常，气血运行失常，不仅可使气血逆乱与失衡，而且可产生内风、内寒、内湿、内燥、内火等而发脑病。
中医的优势是讲究望闻问切，辨证施治，针对不同的病情制定个性化的治疗方案，从根本上解决问题，因此，建议心脑血管患者采用中医预防为主，防治结合的方法，及早 1.膳食均衡，进补适宜。膳食不均衡是导致心脑血管疾病的重要原因之一，因此饮食一定要营养搭配合理，吃饭定时，定量，不要暴饮暴食。另外，运动少，补充热性食物和滋补过盛容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此秋冬进补要根据个人的体质进行。
2.心理平衡。忧郁、焦虑、悲观的情绪，精神压力以及大笑等都会引起血管内膜收缩，加速血管老化，情绪激动更是心脑血管病的大忌，因此应心平气和，保持良好的情绪和愉快的心情，让身体的免疫机能处在最佳状态。
3.劳逸结合，作息规律。疲劳和晚睡熬夜会打乱心脑血管生物钟，造成身体的组织器官功能失调，导致血管收缩，血流减慢，黏稠度增加，时间长了还会影响血脂的新陈代谢。
4.适当运动。运动量少可造成血流缓慢，血脂升高，心脑血管患者要适当运动，但要注意合理安排运动时间和控制好运动量。
秋冬晨练应做好防护工作
户外锻炼待阳光
秋冬季节早晨比较寒冷，心脑血管患者外出锻炼受寒冷刺激，极易诱发意外。《黄帝内经》里强调冬季应“早卧晚起，必待日光”，最好等太阳出来以后再出门活动。阳光充足、天气暖和的10时至15时是冬季户外锻炼的黄金时间。
天冷勿忘多加衣
户外锻炼一定要注意保暖，重点保护头颈部、背部、脚部。原因在于，头部受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等；寒冷的刺激还可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，引起腰酸背痛，通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节；脚部受寒可引起上呼吸道毛细血管收缩，抵抗力下降。
锻炼动作缓为宜
锻炼前热身，如舒缓的伸展、下蹲、慢跑、拍打全身肌肉等，让身体从相对平静的惰性状态逐渐活跃起来。健身的项目最好选择步行、慢跑、打太极拳等低强度运动，减少心脑负担。另外，晨练时间不可太长，以全身微微出汗为宜
健康建议：地藏心的雪兰清，又叫观音草，甘露茶。因盛传其植株即观音菩萨手中点一点祛病消灾，扫一扫延年益寿的神柳。而常饮此茶的土家族山民多少年来确实无人高血压、高血脂、肥胖症和癌症，更为神奇的是古稀之年的健康老人比比皆是。
1.经检测，雪兰清主要含有黄酮，最高检测含量为9.31%，是目前发现的所有植物中黄酮含量最高的，被称为“黄酮之王”。
2.同时含有亮氨酸、异亮氨酸、蛋氨酸等人体必需的17种氨基酸和钾、钙、铁、锌、硒等14种微量元素，还有粗蛋白质12.8%，可谓天然植物中的营养宝库。
3.年张家界应用植物研究所研发人员从雪兰清中成功提取了二氢杨梅素，属于葡萄科植物提取物，具有清除自由基、抗氧化、抗血栓、抗肿瘤、消炎等多种奇特功效；同时还具有解除醇中毒、预防酒精肝、脂肪肝、抑制肝细胞恶化、降低肝癌的发病率等作用。大量的临床试验证明，二氢杨梅素可以保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解，变成无毒物质，降低对肝细胞的损害。肝脏是人体最主要的解毒器官，进入身体的所有毒性物质，包括日常生活中的清洁剂、杀虫剂、食物添加剂等毒素，都透过血液送到肝脏去处理，此外身体本身的代谢也会造出大量的废物毒素。这样就会造成自身免疫系统失常、慢性疲劳、肌肉疼痛、发炎、消化不良、便秘等。土家神茶能促进细胞再生，临床实验证实，雪兰清可以提高肝细胞解毒功能60%以上。
4.经国家多家权威机构鉴定：雪兰清功效独特且无毒副作用，老少皆宜，长期饮用能全面提高人体抵抗力，祛病延年。
5.数百年前的土家人感冒、炎症、尿频，烧、烫伤、痤疮、脚臭都延用雪兰清，内服外用,百岁老人众多，平均寿命在83岁以上，故称为长寿藤、神茶。
6.普通茶隔夜不能喝，而雪兰清的活性黄酮能杀灭细菌，沏泡一星期仍可饮用；喝中西药不能用普通茶送服，茶叶解药性，用雪兰清送服不但不解药性，且可辅助中西药发挥更好的效果。
7.含有天然氧化剂，雪兰清是清除自由基、预防癌细胞发生发展最有效的天然食品，所以常饮此茶的土家族山民千百年来不但没有三高症、肥胖症，而且没有癌症等城里人常见的疾病。服用神茶后老年斑会逐渐减少，直到消失。
8.雪兰清不同于普通茶叶，不含茶碱，咖啡碱等有毒副作用的物质，不会刺激你的中枢神经而造成兴奋或者夜不能寐，也不会刺激肠胃造成不适感，因此大家可以放心使用。
