湖南人别再瞎吃了，这些才是当季水果我们
虽然不管什么季节，有些水果一直都在，但是只有在当季吃才最美味，营养价值也最高。赶紧来看看，这么多年你吃对了没？
一月应吃芦柑维C高
功效：芦柑性凉，味甘酸，有生津解渴和胃利尿的功效。富含维生素C与柠檬酸，具有美容、消除疲劳的作用。柑的果汁能清胃热，故凡膈烦热、口中干渴或酒毒烦热、事少气逆者，可谓滋养食疗果品。
其他：猕猴桃、柿子、杨桃、柑橘橙、青枣
二月甘蔗营养高
功效：甘蔗性平，是冬令佳果，有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止渴消痰、除烦解酒之功效。起含糖量最为丰富，且含有多量的铁，素有“补血果”的美称。不过，脾胃虚寒、胃腹寒疼着不宜食用。
其他：圣女果
三月菠萝正当令
功效：菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻的功效，可清热生津、利于小便，有着与西瓜一样的解渴功效，为夏季不可多得的时令水果之一。菠萝全身药用价值丰富，菠萝皮中就富含一种菠萝酶，长期食用菠萝皮，可有效降低心脑血管疾病、糖尿病、高血压以及癌症等疾病的发病率。
四月山竹胃口调
功效：山竹具有降燥、清凉解热的作用，对肝火旺盛、皮肤不太好者可清热解毒，改善皮肤。哈努皮丰富的钙质、磷质、维生素B和维生素C，对机体有很好的补养作用。但体制本身虚寒者不宜多吃。
其他：芒果
五月枇杷为上品
功效：枇杷性微凉，味甘酸。起特有成分苦杏仁苷，能够润肺、止咳、祛痰；胡萝卜素可保护视力、皮肤；水果酸与柠檬酸能刺激消化腺分泌，促进食欲；抗氧化作用的多酚成分有利于延缓衰老。
其他：草莓、桑葚
六月水果属樱桃
功效：殷桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。春食殷桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，殷桃属火，不可多食。
其他：荔枝
七月桃子全身补
功效：桃肉味甘酸、性温，具有滋阴、生津、润燥活血的功效。含铁量高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。内热偏盛、唐脑病患者不宜多吃。
其他：龙眼、李子
八月西瓜署气消
功效：西瓜性寒，味甘，是盛夏佳果，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。西瓜中所含的糖、蛋白质和微凉的盐，能降低血脂软化血管。素体脾肾虚焊或兼见便溏腹泻者不宜多吃。
其他：芒果
九月葡萄抗氧化
功效：葡萄兴坪味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用。葡萄中的糖易被人体吸收，且含有强力抗氧化剂类黄酮，可抗衰老。糖尿病人应忌食葡萄。
其他：石榴
十月白梨把肺保
功效：梨味甘微酸、性凉，具有生津、润燥、清热、化痰、解酒的作用，是冬春水果中的首选。其含有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，对肝脏具有保护作用。脾胃虚寒、畏冷者应少吃。
其他：猕猴桃
十一月苹果人皆益
功效：苹果味甘、胃酸，性凉，不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维，能增强儿童记忆力的锌。苹果特有的香味可缓解压力过大造成的不良情绪，提神醒脑。
其他：冬枣
十二月桔子维C高
功效：橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用。其富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容功效，后者则具有消除疲劳的作用。胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病症、
其他：柚子
所以，尽量不要吃反季节水果，不健康！
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