高血压对人体的危害
今天是第19个全国高血压日。
《中国居民营养与慢性病状况报告()》显示，年我国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%，也就是说，每4个成年人当中就有一个高血压！而在年这个数字还是18.8%，据介绍，全国每年由于血压升高而导致的过早死亡人数高达万，直接医疗费用每年达亿元。
高血压自述我姓高，名叫血压。所谓“高”就是发病率高、死亡率高，致残率高，医疗费用高。很多朋友都称我们是“高人”。所谓“血压”就是流动着的血液对血管壁产生的压力。压力适中，让人神清气爽、充满生机。压力过高，让人头昏眼花、步履艰难。
高血压的危害很大，但却总是不能引起人们足够的重视，因为它具有隐蔽性，发病缓慢，早期基本没有症状，多数人不易察觉，常常是在无声无息中就吞噬了人们的健康。“不疼不痒，没事儿”成为很多人忽视高血压的原因。有些人出现了头痛、头晕、气喘、视力模糊等症状时，常常又被当成小毛病，也被忽视了。等到自己的心脏、脑、肾脏等重要器官遭到损害时，患者才后悔不已。
高血压病存在发病率高，致残率高，死亡率高。而知晓率低，治疗率低，控制达标率低分别是50%、40%、10%，研究表明中国人，血压长期超过/85mmHg就会对人体产生损害。高血压的诊断标准是/90mmHg。理想血压水平是/80mmHg。
长期高血压对人体有哪些损害呢?
对心脏的损伤心脏象泵一样，血压是靠心脏舒张收缩，将血打到血管里后，推动血液在血管里流动，产生的压力形成的。高血压早期心脏无明显改变。长期高血压常有心脏的冠状动脉粥样硬化和微血管病变狭窄，致心肌缺血而发生心绞痛表现为胸闷胸痛，或血管堵塞而发生心肌梗塞，常常是猝死的原因。
对脑部的损伤短期血压波动过大，导致脑部的压力变化明显，而脑部血管痉挛，出现头晕头痛。如果突然血压过高，超过了脑血管的代偿能力，导致血管扩张，颅内压升高，引起剧烈的头痛头晕，恶心呕吐、意识障碍等高血压脑病而危及生命。长期高血压使脑血管发生缺血与变性,容易形成微动脉瘤，当血压波动过大突然升高的时候，小动脉瘤不能承受大的压力而破裂，从而发生脑部出血导致突然偏瘫、昏迷、甚至猝死。
对肾脏的损伤长期持续高血压使肾小球内囊压力升高，肾小球纤维化、萎缩、以及肾动脉硬化、肾动脉狭窄。因肾实质缺血和肾单位不断减少，早期尿中可监测出有蛋白，可以查24小时尿中的微量蛋白，最终导致肾功能衰竭而表现为肌酐、尿毒氮升高。肾功能衰竭使血压更进一步的升高，因此肾损伤又是难治性高血压病的原因之一。
对眼内视网膜损伤眼睛底部感受光线的部分视网膜小动脉在早期是发生痉挛，随着病程进展出现动脉血管发生硬化改变，可出现眼底血栓而失明；或血压急剧升高可引起视网膜渗血和出血，导致突然失明。
对血管的损伤
高血压病引起的血管病理改变初期主要是全身细小动脉痉挛的功能改变，逐渐发展下去导致小动脉血管内膜下玻璃样变、小动脉血管管腔变狭窄，最后发生血管壁纤维的坏死，而产生动脉硬化从而使许多脏器血液供应减少而发生病变，其中尤以心、脑、肾的损害为重。动脉硬化形成的狭窄或者是斑块脱落，又是人体心脑肾肺等重要脏器缺血和梗塞的原因，可以做颈动脉的彩超检查或者是眼底检查确定。
高血压对人体血管的这种损伤是经过十几年，甚至几十年缓慢发展才形成的，起初往往没有症状，往往不能引起人们的重视，等出现症状了，就已经很严重了，这种严重的动脉硬化很难逆转。因此高血压病患者不要对血压高掉以轻心，尽早在高血压的初期进行控制，防止发展成严重的动脉硬化。
总之高血压病对人体多个器官都有广泛的损伤，是导致人发生残疾、猝死的重要原因之一。由于对人体的损伤大部分是在不知不觉中长期缓慢发展的，常常容易被人们忽视，等发现有损伤了就已经很严重了难以逆转，用好多药也难根除，因此被称为无声的第一杀手。所以对高血压病一定要早期治疗，积极预防进一步加重，通过药物治疗，配合生活调节，是可以控制疾病进一步发展的。
需要特别注意的是，有人认为血压刚开始高一点无关紧要，问题是人体调节血压的功能从正常到失调出现血压升高，期间已经经过的大致四五年的时间。不治疗这种失调越来越严重，导致血压越来越高，时间久了血压需要用很多药也难以控制。同时长期高血压的患者碰到生活中的意外事件会导致血压短时突然大幅度升高，出现高血压危象而危及生命。
高血压治疗的基石就是健康的生活方式。比如，要合理膳食，限制钠盐摄入，食盐的摄入量减少6克，罹患高血压的几率就能降低7%，冠心病的发生率就能减少18%，脑卒中的发生率减少24%，还要适度运动、控制体重、戒烟限酒、心理平衡等。对于高血压的药物治疗，专家还提出了一个很多患者的问题，那就是血压达标以后就停药了，可实际上，这是个误区，血压达标以后也需要长期服用降压药物，不随意停药或降低剂量，与医生咨询后再做相应的调整。
高血压的饮食调理
▌饮食宜清淡：饮食清淡有利于降低血压。
▌戒烟、限制饮酒：研究证明，尼古丁可迅速增加动脉血压。
▌控制热量：降低体重，保持理想的标准体重。控制体重要注意热量摄入，可根据劳动强度而定，建议每千克体重供给25～30千卡的热量或更低一些。
▌脂肪限量：减少动物脂肪的摄取，并减少摄取含丰富胆固醇的食物，如蛋黄、肥肉、动物内脏、鱼子及带鱼等。应多摄入不饱和脂肪,常吃新鲜水果、蔬菜。
▌摄入钾、钙、镁：低钾、低钙、低镁也是高血压发病因素之一。
▌防止胰岛素分泌的增加：防止暴饮暴食,减少碳水化合物的摄入，勿过度饥饿等，以防进食后诱发胰岛素分泌增加而导致高血压。
▌无盐饮食：外国医学机构研究认为，人们日常食物中钠的摄入量已足够维系人体对钠的需要，食盐只应作为一种调味品，每人每日应控制在6克以内。而国人每日平均摄入盐量为25克左右，这是国内高血压患者较多的原因之一。
想了解更多？那就赶紧来北京治疗白癜风好专科医院白殿疯
