认识妊娠期贫血
贫血是妊娠期最常见的合并症，属高危妊娠的范畴。缺铁性贫血最常见的贫血，在妊娠各期对母婴造成一定的危害，在某些贫血较严重的国家和地区，是孕产妇死亡的主要原因之一。孕产妇由于妊娠，分娩哺乳等原因成为贫血的高发人群，孕产妇贫血抵抗力下降，对分娩、手术、麻醉耐受力差，孕产妇风险也会增加，严重的贫血可致心脏病，妊娠期高血压疾病、产后出血、产褥感染等并发症。
妊娠期贫血的诊断标准：
按照世界卫生组织的标准，妊娠期贫血的诊断标准为孕期血红蛋白（Hb）低于克/升（g/L）。
红细胞通过血红蛋白完成输送氧和二氧化碳的主要功能。成年女性的血红蛋白值应为-克/升（g/L）。血红蛋白是血液中红细胞中的重要成分，由蛋白质和铁结合而成。在妊娠时，体内的血容量增加比红细胞增加多，因此血液相对稀释了许多，容易发生贫血。
孕妇为什么会缺铁？
其实缺铁性贫血是准妈妈们在妊娠期最常见的缺乏症之一。这是因为，铁是人体的必需营养素，是合成血红蛋白的重要原料。妊娠期间，由于血容量增加及胎儿、胎盘生长发育所需，准妈妈对铁的需求量大幅增加，约为孕前的4倍多，且由于妊娠反应、饮食习惯等，孕妈妈对铁等营养物质的摄取不足，吸收率低，远不能满足孕期对铁的需求量
此外，不少女性因孕前受经期失血、偏食、节食等因素影响，而未能储存足量的铁，如此一来，当体内铁供求失衡，不能满足红细胞生成需要时，便会发生缺铁性贫血。
缺铁性贫血威胁母婴健康
缺铁性贫血对孕妇及胎儿均有一定的危害性。孕妇贫血可诱发妊娠高血压综合征，而且子痫的发生率也会增高；贫血可使孕妇抗病能力降低而发生感染，严重贫血可因心肌供氧不足而导致心力衰竭，甚至危及生命。
对胎儿来说，妊娠贫血更有很多不利影响，因贫血使子宫缺血缺氧，胎盘灌注不足，氧的供应不够而导致胎儿在宫内生长发育迟缓或早产，甚至可引起宫内死亡或死产、新生儿缺氧缺血性脑病等。
如何通过食物补铁？
通过食物补充铁是纠正孕妇缺铁性贫血的一种有效的方式，因此准妈妈要注意从饮食中摄取补充含铁和叶酸丰富的食物。
第一是动物内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。但因为内脏胆固醇和维生素A的含量较高，每周食用0-g为宜。可用鸭血炖豆腐，再加些蔬菜食用补铁效果较好。
第二是动物血液。动物血液中含有丰富的血红素铁，而且很容易被准妈妈消化吸收，经常食用，具有很好的防治缺铁性贫血的作用。但是准妈妈一定要注意，食用动物血液的时候一定要做到完全熟透和卫生。
第三，另外黄豆制品、黑芝麻、菌类和藻类也含有很丰富的铁质，准妈妈经常吃，不仅能防治缺铁性贫血，还可以滋补强身。
第四，同时可多食富含维生素C的食物，如鲜枣、猕猴桃、柑橘、橙子等，以促进铁的吸收。另外少食含草酸、植酸、多的食物，以及茶、咖啡、碳酸饮料等，以防抑制铁的吸收。
第五，定期体检。备孕期间，如有贫血及时发现，最好纠正到正常再受孕。怀孕后更要定期体检，至少应在孕中晚期和分娩时各查一次血常规。如有条件可加作血清前白蛋白和血清铁蛋白的测定。
